回復・整える習慣

「たっぷり寝たはずなのに、体が鉛のように重い……」「朝起きた瞬間から、なぜかダルさが抜けない」そんなふうに感じて、憂鬱な気分で一日をスタートさせることはありませんか？こんにちは。Recovery Labライターです。私は普段、ダンスやピラテ...

仕事に家事、そして自分磨きのためのピラティスやダンス。30代の毎日は、気力と体力の限界ギリギリで回っているような気がしませんか？SNSを開けば「丁寧な暮らし」や、完璧な「ナイトルーティン」が溢れています。「私もアロマを焚いて、30分ストレッ...