睡眠改善

【睡眠の質とは】寝ても疲れが取れないあなたへ。30代筆者が実践した「朝が変わる」3つの見直しポイント

「7時間寝ても疲れが取れない」30代女性へ。原因はエアコン設定や着るものにあるかもしれません。常夏在住の筆者が実践し朝が変わった、頑張らない疲労回復術（リカバリーウェア・室温管理）をご紹介します。【Recovery Lab】

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